נועה
רצה: מכאבי ירך וקרסול ועד חזרה למרתון ת"א
ספורטאי חובבת שסבלה מכאבי ירך וקרסול שמנעו ממנה להמשיך באימונים לקראת המרתון. לאחר תוכנית שיקום ממוקדת והנחיות, חזרה לריצות סדירות ללא כאב
מה מדדנו?
סולם כאב
0 → 8
שביעות רצון
5/5
שיקוםמונחה תוצאותעם התקדמות מדידה
טיפול ממוקד ביצועים להקלת כאבים, שיפור ניידות וחזרה מהירה לאימונים. גישה מקצועית המשלבת פיזיותרפיה מתקדמת ואימוני כושר מותאמים אישית.
4.2
מפגשים ממוצעים להקלה
+35°
שיפור בטווח תנועה
85%
חזרה לאימונים מלאים
נעים מאוד
אני נדיר חזן שירן, פיזיותרפיסט מוסמך בעל תואר ראשון ושני עם תזה בהצטיינות יתרה (BPT, MScPT), התמחות בשיקום ולימוד תנועה ומאמן כוח עם מעל 13 שנות ניסיון. מעניק שירותי פיזיותרפיה בתל מונד, כפר הס, נתניה והסביבה, עם התמחות בשיקום אורתופדי, פציעות ספורט ושיקום לפני ואחרי ניתוחים. כולל שיקום לאחר ארתרוסקופיה, מיניסקוס, שחזור רצועות, פגיעות סחוס, ניתוחי כתף ולברום, והחלפת מפרק ירך, ברך וכתף. מטפל בכאב כרוני, סחרחורות וורטיגו (שיקום וסטיבולרי), משלב דיקור יבש ועיסוי רפואי, ומלווה מטופלים בטיפולים ביולוגיים כמו זריקות PRP וחומצה היאלורונית. בנוסף, מציע אימוני כושר ואימונים שיקומיים בהתאמה אישית
ניסיון שכמעט ולא קיים
בעקבות המודעות והניסיון שלי בחבישת כובעים שונים החל ממאמן, מדריך בקבוצת כדורסל ומטפל היום אני מבין באופן מלא את כל הצירים ואיך נראה שיקום אמיתי ועד הסוף. הליווי שלי מאפשר טיפול אופטימלי בכאב ובמגבלה עם התחשבות בכל הדרוש על מנת להחזיר אותך לפעילות מלאה. אני עוקב אחר ההתקדמות שלך בדיוק כמו שספורטאים עוקבים אחר הביצועים שלהם גם אם מדובר בספורט לכיף או ספורט מקצועי וגם אם אינך עושה ספורט כלל.
13+
שנות ניסיון בכל התפקידים של המערך המאמן בקבוצות ספורט
100
שואף איתך להגיע ל-100% ביטחון בביצועים
5/5
זה מה שאני תמיד שואף שיהיה שביעות הרצון של לקוחות שלי
מצבי טיפול שנבנו לחיים האמיתיים
שלוש דרכים לעבוד ביחד – בלי טאבים, בלי סיבוכים. בוחרים את מה שמתאים לקצב שלכם ולמטרה.
מפגשים במרפאה
טיפול פרונטלי עם ציוד מתקדם ותוכנית אישית. מתאים למי שרוצה ליווי צמוד ושיקום פציעות ספורט מקיף.
הדרכה אונליין
פגישות וידאו עם תוכנית תרגילים מותאמת. אידיאלי למי שצריך גמישות ורוצה להתקדם מהבית.
לימוד עצמאי מונחה
תכנים וידאו, מדריכי תרגול ומעקב דיגיטלי. בקצב שלכם, עם כלים מקצועיים לשיקום לאחר ניתוח אורתופדי.
כאב יורד, מהר יותר
הפחתה מדידה של רמת הכאב כבר לאחר 2-3 מפגשים. גישה משולבת של טיפול ידני ותרגול ממוקד.
מעקב שבועי אחר התקדמות עם סקאלות כאב מוכרות. התאמה דינמית של עוצמת הטיפול.
ניידות משוחזרת
שיפור טווחי תנועה עם פרוטוקולים מבוססי מחקר. טכניקות מיוחדות לשחרור רקמות ומפרקים.
בדיקות תנועה לפני ואחרי כל שלב. יעדים ברורים לכל מפרק ולכל כיוון תנועה.
חזרה בטוחה לכוח
בניית כוח הדרגתית עם דגש על יציבות ושליטה. מניעת פציעות חוזרות דרך חיזוק מאוזן.
תוכנית אימון מדורגת שמתחילה מבסיס ומתקדמת לעומסים תחרותיים. בדיקות כוח תקופתיות.
שדרוג תפקוד יומיומי
שיפור ביכולות פונקציונליות שמשפיעות על החיים. מעבר מכאב לתנועה חופשית ובטוחה.
תרגול תנועות יומיומיות ספציפיות. מדידת הצלחה לפי משימות אמיתיות, לא רק מספרים במכון.
שותפים לדרך
הוכחות, לא סתם דיבורים
כל תוצאה נמדדת באמצעות מעקב עקבי ובנצ'מרקים של תנועה. אנחנו עוקבים אחרי ההתקדמות שלך בצורה מדויקת ומתעדים כל שינוי.
שי
מתאמנת בפילאטיס: ממתח צוואר לטווח מלא
מטופלת שעבדה שעות ארוכות מול מחשב וסבלה ממתחים כרוניים בצוואר. טיפול ממוקד החזיר לה טווח תנועה מלא וחיים ללא כאב יומיומי וחזרה להתאמן בפילאטיס מכשירים כמו שהיא אוהבת
שינוי מדוד
טווח תנועה
100%
שביעות רצון
5/5
מעיין
מתאמנת קרוספיט: מכאב כאובה בהרמת משקולות מעל הראש לשיא חדש
מתאמנת קרוספיט שעברה פציעת כתף. קיבלה טיפול ותוכנית שיקום מדויקת החזירה אותו לאימונים מלאים עם יכולת הרמה בטוחה
שינוי מדוד
כוח כתף
+120%
שביעות רצון
100%
מוכן למדוד את ההתקדמות שלך?
ספר לנו על המטרה שלך - הקלה בכאב, שיפור ניידות, או חזרה לאימונים - וקבל צעד הבא ברור ומדויק. אנחנו כאן כדי לבנות תוכנית שיקום מותאמת אישית שמתבססת על מדידה, התקדמות ותוצאות מוכחות.
תוכנית ברורה
מסלול שיקום מובנה עם יעדים מדידים
נקודות ביקורת
מעקב שוטף אחר ההתקדמות בכל שלב
תמיכה אנושית
ליווי מקצועי ואישי לאורך כל הדרך