ניהול כאב
טיפול ממוקד בהפחתת כאב כרוני ואקוטי באמצעות שילוב של טכניקות ידניות, תרגול מותאם ואימון תנועה תפקודית.
בדיקת בסיס
מיפוי מדויק של מקורות הכאב והגורמים התורמים
נקודת ביקורת התקדמות
מעקב אחר שיפור ברמות הכאב והתפקוד היומיומי
שירותים מעוצבים כמו פרוטוקול אימונים
טיפול מובנה שמודד התקדמות ומתרגם לשגרות מעשיות. כל מפגש מתועד, כל תוכנית מותאמת, כל שלב נמדד כמו ביצועי שיא.
דבר איתי על המטרה שלך
במה נוכל לעזור לך להשתפר
תהליכי שיקום מותאמים אישית שמתמקדים בתוצאות מדידות ובשיפור מתמשך. כל תוכנית נבנית על בסיס הערכה מקצועית ומותאמת למטרות האישיות שלך.
ניידות וטווח תנועה
שיפור גמישות ומוביליות המפרקים לביצועים אופטימליים, עם דגש על איכות התנועה והשגת טווחי תנועה מלאים.
בדיקת בסיס
הערכת טווחי תנועה ואיתור הגבלות תנועתיות
נקודת ביקורת התקדמות
מדידה אובייקטיבית של שיפור בניידות ובגמישות
יציבה ואיכות תנועה
תיקון דפוסי תנועה לא אופטימליים ושיפור היציבה התפקודית, עם דגש על מניעת פציעות ושיפור ביצועים.
בדיקת בסיס
ניתוח תנועתי ואיתור חוסרי איזון פוסטורליים
נקודת ביקורת התקדמות
הערכה מחדש של דפוסי תנועה ושיפור ביציבה
חזרה לספורט
שיקום לאחר פציעות ספורט והכנה לחזרה מלאה לפעילות ספורטיבית, עם דגש על מניעת פציעות חוזרות ושיפור ביצועים.
בדיקת בסיס
הערכת מוכנות ספורטיבית ואיתור נקודות תורפה
נקודת ביקורת התקדמות
בדיקות ביצועים ספציפיות לספורט והערכת מוכנות
תמיכה בהתאוששות ולחץ
כלים וטכניקות לשיפור ההתאוששות, הפחתת מתח גופני ונפשי, ושיפור איכות השינה והרגעה.
בדיקת בסיס
הערכת רמות מתח, דפוסי שינה ואיכות התאוששות
נקודת ביקורת התקדמות
מעקב אחר שיפור בהתאוששות ורמות אנרגיה
בניית שגרות מתמשכות
פיתוח הרגלי תנועה ותרגול עצמאי לטווח ארוך, עם כלים למעקב עצמי ושמירה על השיפור לאורך זמן.
בדיקת בסיס
הבנת הרגלים נוכחיים ובניית תוכנית מותאמת
נקודת ביקורת התקדמות
הערכת עמידה בשגרה ושיפור בעצמאות תפקודית
התהליך שלנו
נקודות ביקורת ברורות מונעות ניחושים ומבטיחות שכל שלב מבוסס על מדידה אובייקטיבית של ההתקדמות שלך.
1
הערכה ומדידת בסיס
בדיקה מקיפה של מצבך הנוכחי: טווחי תנועה, כוח, יציבות ודפוסי תנועה. מדידות אובייקטיביות שיוצרות נקודת התייחסות ברורה להתקדמות.
2
תכנית ועדיפויות
בניית תוכנית טיפול מותאמת אישית המבוססת על הממצאים. קביעת יעדים ספציפיים, מדידים וזמנים - כולל אבני דרך ברורות לאורך הדרך.
3
טיפולים ושגרת בית
שילוב של טיפולים מקצועיים בקליניקה ותרגילים לביצוע עצמאי בבית. כל תרגיל מותאם לשלב הנוכחי שלך ומתקדם בהדרגה עם השיפור.
4
בדיקה חוזרת ותחזוקה
מדידות תקופתיות להשוואה עם הבסיס. הערכה אובייקטיבית של ההתקדמות ובניית תוכנית תחזוקה ארוכת טווח למניעת פציעות חוזרות.
שאלות נפוצות
תשובות לשאלות שמטופלים שואלים לפני שהם מתחילים את התהליך. אם יש לך שאלה נוספת, אנחנו כאן בשבילך.
למי מתאימים הטיפולים?
הטיפולים מותאמים לספורטאים מקצוענים וחובבים, אנשים לאחר ניתוח אורתופדי, ולכל מי שחווה כאבים או מגבלות תנועה. אנחנו עובדים עם אתלטים ברמה תחרותית, אנשים שחוזרים לפעילות אחרי פציעה, ומטופלים שמחפשים שיפור ביצועים או מניעת פציעות.
מה לצפות בפגישה הראשונה?
בפגישה הראשונה נבצע הערכה מקיפה: בדיקת תנועתיות, מדידת כוח ויציבות, וניתוח דפוסי תנועה. נגדיר יחד יעדים ברורים ונבנה תוכנית טיפול מותאמת אישית. הפגישה נמשכת כ-60 דקות וכוללת גם טיפול ראשוני.
איך מודדים התקדמות?
אנחנו עובדים עם מדדים אובייקטיביים: מדידת טווחי תנועה, בדיקות כוח, מבחני ביצועים פונקציונליים ותיעוד ויזואלי. כל טיפול מתועד, וכל 4-6 שבועות נבצע הערכה מחדש כדי לוודא שאנחנו על המסלול הנכון ולהתאים את התוכנית לפי הצורך.
אפשר לעבוד גם מרחוק?
כן. אנחנו מציעים ליווי אונליין לספורטאים שנמצאים מחוץ לאזור או בתקופות נסיעות. הליווי כולל הערכה וידאו, תוכנית אימונים מפורטת עם סרטוני הדרכה, ומעקב שוטף דרך אפליקציה. זה פתרון אידיאלי למי שצריך המשכיות גם כשהוא לא באזור.
איך יודעים איזה מסלול טיפול מתאים?
בפגישת ההיכרות הראשונה נעריך את המצב הנוכחי, היעדים שלך ואת לוח הזמנים. נמליץ על מסלול הטיפול המתאים - שיקום אחרי פציעה, שיפור ביצועים, או מניעה. אם יש ספק, תמיד אפשר להתחיל בפגישת הערכה בודדת ולהחליט אחר כך.
עובדים גם עם אנשים שלא ספורטאים?
בהחלט. למרות שהגישה שלנו מושפעת מעולם הספורט, אנחנו עובדים עם כל מי שרוצה לחזור לתפקוד מלא - בין אם זה חזרה לריצה פנאי, טיפוס מדרגות בלי כאב, או משחק עם הילדים. המטרה היא תמיד לחזור לעשות את מה שאתה אוהב.
קבל תוכנית שאתה יכול לעקוב אחריה
שתף את המגבלה הנוכחית שלך ואת התוצאה הרצויה. נבנה יחד תוכנית שיקום מדויקת המותאמת לצרכים שלך ולמטרות שלך.
צור קשר עכשיו